為什麼要泡浴?
泡浴能夠消除疲勞 more... 腳是人體的第二心臟more... 臂浴緩解疲勞more...
泡浴能夠消除疲勞、改善代謝、減輕腰肩痠痛及肌膚美容
disease 疾病 = dis+ease,dis 是否定前綴,ease表示輕鬆、安樂,也就是人不舒適了、不輕鬆了。壓力、熬夜、失眠、加班......如此多的不舒適,如此多的不輕鬆!所以,我們不健康了。

泡浴有益於身心健康!
溫水泡浴後,使您宛若新生。遺忘時間的飛奔,擺脫一天的疲憊,身心得以徹底放鬆——讓我們告訴您,享有這一切的關鍵所在。

泡浴的作用原理
溫熱作用:體溫上升會改善血液循環,將人體內的老廢的代謝物以流汗的
形式排出體外。
靜水壓作用:增強呼吸功能,促進滯留在手腳上的血液流動。
浮力作用:處於緊張狀態下的關節和肌肉,都能在泡浴中得以放鬆。
心理作用:消除身心的緊張和疲勞。

使用Kneipp®克奈圃產品配合泡浴,足浴,手臂浴,加上按摩來使人體的免疫力提高!
 
泡浴小貼士  為使泡浴真正為所有感官帶來舒適體驗與享受,您可以在泡浴時遵循以下幾點:
     
水溫
一般來說,水溫越高,肌膚內的油脂和水分流失也越多。過高的水溫還會使心臟和循環系統承受不必要的負擔。這一切恰恰與真正舒適的溫水浴背道而馳。合適的水溫應控制在 36至 38攝氏度的範圍內。
 
泡浴持續時間
泡浴持續時間應不少於 5 分鐘,最長不能超過20分鐘。肌膚需要一定的時間來吸收水的熱氣和泡浴產品中的有效成分。泡浴能放鬆肌肉,舒張血管,並促進排汗與新陳代謝,促使大量有害物質排出體外。但泡浴也會使肌體感到疲憊,過長時間的泡浴所帶來的負面影響則與水溫過高同出一轍,會加重肌膚與循環系統的負擔。

泡浴時間
晚上 9 時左右是最佳泡浴時間。泡浴使肌體漸感疲乏,此時泡浴為夜間的充分休息做好準備,故能達到最好的放鬆效果。
 
室溫
浴室內的溫度,應保持在 25 至 30 °C,以使溫水浴的功效保持到出浴之後。 對於泡浴後的休息場所,其溫度也應控制在合適的範圍內。請事先準備好柔軟的浴巾和浴袍,以便出浴後使用。
 
照明
請用明亮且柔和的燈具替代光線刺眼的氖燈或點上您所喜愛的香薰蠟燭、香薰棒。請記得選用與泡浴產品香型相似的香薰品。
放鬆
現在,是時候舒舒服服地坐進浴缸中了。建議您使用浴室靠枕,以達到放鬆頸背和肩膀的作用。請注意,飯後不宜立即泡浴,否則身體無法得到充分放鬆,思緒亦將受到阻滯。您也可以在泡浴同時進行臉部養護,如坐在浴缸中享受面膜的滋養。泡浴後請塗上潤膚乳液或護膚油,以補充肌膚在泡浴時流失的水分。
 
休息
泡浴後應至少休息半個小時,以使溫水的效果持續發揮。您可以蓋著喜愛的被子舒適地臥在沙發上,聆聽溫柔的樂曲或是閱讀擱置已久的書籍,延續泡浴的享受。
 
腳是人體第二心臟

足部是人體最重要的部分之一,但通常情況下,它們缺乏應得的關注和養護。健康的足部對於改善生活品質以及建立一個積極、健康的生活習性有決定性的影響。

足部保健的第一步:足浴
足浴對疲勞、悶熱的足部具有三重功效:清潔、養護、恢復活力。此外,能促進足部血液循環,為緊接著的足部肌膚護理做好準備。

 雙腳浸泡在溫水中至腳踝處約10分鐘。
克奈圃沐足浴鹽也適用於糖尿病患者,適用的浸泡時間為5分鐘,
最高水溫為37度。

足部按摩能消除緊張,恢復足部活力。
您完全可以自己進行足部按摩:

• 將腳放在膝蓋上,然後用手前後搓揉腳部,使腳部變熱。
• 一隻手握住腳後跟,另一隻手向前拉腳趾,能提高腳的靈活性。
• 緊接著,用手指按壓並輕微轉動每個腳趾。
• 最後用拇指打圈深壓足底,然後輕柔揉搓。

臂浴緩解疲勞

可增進身體抵抗力,刺激血液循環,使處於疲倦時的您恢復精力,同時舒緩肘部不適!

 Cold Arm Bath 冷水臂浴
 • 理想的冷水臂浴時段為中午左右。
• 將盥洗盆勝滿溫度為12-18°C的冷水。
• 將雙臂浸入盥洗盆中,直至明顯感受到冷的感覺 (約30-40秒)。
• 保持有規律的深呼吸。
• 雙臂從盥洗盆抽出,輕輕擦去手臂上的水分。
• 臂浴後,請穿上衣服或到處走動,以使雙臂溫暖。
 
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