植物的魔法 Magic of Plants
   
杏仁 Pumpkin 南瓜
Cucurbita

南瓜種植於熱帶的中美洲及南美洲。科學家研究發現,南瓜在美國有非常古老的文化。被發現的南瓜種子,甚至可以追溯到公元前10000年。食用南瓜是非常健康的,它低熱量,含90%的水,且其種子亦具價值。南瓜種子富含寶貴的必需脂肪酸、氨基酸、甾醇,這對前列腺的膀胱系統有積極的作用。

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成份:鈣、類胡蘿蔔素、鉀、植物甾醇、鎂、磷、鐵、鋅、硒、維生素E和C、和B族維生素。
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